Online lekce jógy
Připravila jsem pro vás krátká videa nejen s jógovou tématikou.
Zakoupením vstupu do členské sekce získáte měsíční přístup ke všem videím. Můžete si tedy zacvičit podle vašeho vlastního výběru a preferencí.
Videa jsou většinou na 20 min., takže můžete pohodlně praktikovat jógu každý den.
Zajímá vás, co si se mnou můžete zacvičit?
Lekce se zaměřují na běžnou
problematiku a tou je bolest zad. Postupně se videa rozrůstají i o jógu, kde začínáme pomalu a postupně.
Videa mají vždy pod 20 minut. Věřím, že každý z Vás si najde 20 minut pro sebe.
Jóga by měla být zdravým cvičením, které vám pomáhá. Témata mých videí jsou:
- Dýchání
- Lekce pro relax
- Začínáme s pozdravem slunce
- Posílení středu těla
Nejsi si jistá jestli se ti videa somnou budou líbit? Novinkou je i můj youtubový kanál kde pravidelně přibývají dvě lekce do měsíce. Zkus si tuto veřejnou online lekci a garantuji ti, že můj online svět je o dost kvalitnější.
Časté otázky
Mám cvičit i když mě bolí záda?
Ne !!! Vždy je třeba nejprve počkat než bolest odezní. Při čekání na odeznění je fajn použít videa směrovaná na dech. Pokud bolest přejde šup se do cvičení.
Co když nezvládnu všechny pozice?
Nevadí, všechno chce čas a praxi. Třeba začít pomalu a postupně.
Potřebuji nějaké pomůcky ke cvičení?
Co když jsem úplný začátečník?
Nevadí to. Video lze podívat vícekrát a zopakovat si to.
Máte k online lekcím jógy nějaké další otázky? Napište mi na viktoriaehmova@gmail.com
